If you can dream it you can do it!
Hva er tanketrening?
Tanketrening, en form for coaching, kan hjelpe deg når du møter utfordringer i livet. Men hva er egentlig tanketrening? Og hvordan kan det hjelpe deg? Lær mer om hvordan jeg kan gi deg nyttige verktøy til å håndtere både indre og ytre utfordringer. Ta kontakt om du har noen spørsmål, er nysgjerrig eller føler at dette kan være noe for deg!
Hvordan virker coaching?
Som tanketrener gir jeg deg verktøy som kan hjelpe deg til å takle utfordringer i hverdagen. Gjennom samtaler og bevisstgjørende NLP-øvelser får du aha-opplevelser om hvordan du tenker, føler og handler. Du blir kjent med deg selv, dine egenskaper og ferdigheter, og slik får du styrket selvfølelsen. Du lærer å sette mål – og hvordan du kan nå dem.
Verktøyene du kan bruke i hverdagen, består av:
Visualiserings- og konsentrasjonsøvelser
Øvelser for å endre tankemønstre og den indre dialogen
Studieteknikker
Min metode
Min metode er å stille åpne, bevisstgjørende spørsmål. Dette gjelder uansett om jeg snakker med foreldre, barn eller unge. Hensikten med å stille slike spørsmål er at du skal bli oppmerksom på hvordan du tenker og handler. Nettopp fordi vi stort sett handler ubevisst, ut fra følelser, impulser eller gamle mønstre, er dette et viktig første skritt for at endringer kan skje. Jeg pleier å beskrive det som at vi sammen er detektiver som nysgjerrig leter etter dine ubevisste strategier og handlingsmønstre. Denne metoden har jeg hentet fra min bakgrunn i NLP-coaching.
Slike åpne spørsmål kan for eksempel være:
Hva er dine ressurser, dine egenskaper og ferdigheter?
Hvem er du og hvem vil du være?
Hva er viktig for deg?
Hva koster coaching?
Hvor mange timer jeg vil anbefale varierer fra person til person. De fleste trenger mellom 5 og 10 timer, men det finnes ingen fasit som gjelder for alle. Da de fleste går minst 5 timer har jeg laget en pakkepris på dette.
Se priser på både enkelttimer og pakketilbud her.
Kontakt tanketrener og coach idag
Ønsker du å lære mer om deg selv og hvordan du kan endre tankene dine positivt – slik at hverdagen gir deg mer energi og glede? Sammen finner vi de rette verktøyene, metodene og teknikkene, slik at du blir en enda bedre utgave av deg selv.
Jeg jobber med barn og ungdom i alle aldre, foreldre og unge voksne.
NLP coaching - Læren om hvordan vi inntar verden.
NLP, Nevrolingvistisk programmering, er en coachingretning med fokus på hvordan mennesket og hjernen fungerer. NLP er kunnskapen om hvordan nervesystemet (Nevro) har et komplekst språk (Lingvistisk) i form av indre bilder, lyder, følelser og ord som det konstant bruker til å bearbeide (Programmering) virkeligheten med. På denne måten danner vi vår egen oppfatning av virkeligheten. Det er denne oppfatningen, og ikke nødvendigvis virkeligheten i seg selv, som har betydning for hvordan vi fungerer.
Ønsker du å lære mer om deg selv og hvordan du kan endre tankene dine positivt – slik at hverdagen gir deg mer energi og glede?
Jeg jobber med barn og ungdom i alle aldre, foreldre og unge voksne.
“Når du evner å se det positive, og ser muligheter, vil du komme dit du ønsker i livet ditt. Du vil oppnå det som er viktig for deg og det vil gi deg evner til å inspirere andre.”
