Tanketrening for unge voksne

Synes du det tidlige voksenlivet byr på mange utfordringer? Opplever du for mye press og stress i hverdagen din? Som coach og tanketrener kan jeg hjelpe deg til å takle hverdagens utfordringer. Du lærer mer om deg selv, om hvordan du kan håndtere tanker og følelser slik at du kan få mer energi og glede. Ta kontakt om du tror du kan ha nytte av å prate med en coach!

Coaching og selvutvikling i etableringsfasen

Som ung voksen møter du mange endringer i livet ditt. Samtidig kan det være du bruker mye tid på å finne ut hvem du er og hvem du vil være. Du får nye venner, studiekamerater eller kollegaer, du møter en ny bosituasjon eller merker økt press fra familie, venner og sosiale medier. Kanskje er du i tillegg bekymret for fremtiden, du sover dårligere eller kjenner på økte forventninger og stress?

Hvordan du reagerer på det som oppstår i livet ditt bestemmer hvordan dagene dine blir. Velger du å se på utfordringer som noe du skal lære av for å bli sterkere og bedre, eller velger du å se det som hindringer – som noe umulig å komme forbi – og derfor gir du opp?

Hva er tanketrening?

Tanketrening er en form for coaching, hvor jeg gjør deg oppmerksom på styrkene dine når du møter utfordringer i livet. Jeg coacher deg gjennom den mentale treningen slik at du er så godt rustet som mulig når utfordringene oppstår.

Hva gjør jeg som coach?

• Bevisstgjør din tankegang og følelsesmønstre.

• Er en aktiv lytter og sparringspartner – en som heier på deg!

• Gir deg verktøy slik at du oppnår målene dine.

Vil du lese mer om hva tanketrening er, og hvordan jeg praktiserer det? Les mer her!

Hva kan en coach hjelpe deg med?

Når du går til tanketrening hos meg ønsker jeg at du skal bli tryggere på deg selv og på valgene du tar. Slik kan hverdagen gi deg mer motivasjon, energi og glede!

Målet mitt er at du gjennom coachingen skal oppnå at du;

• beveger deg fra slik du har det i dag, til hvordan du ønsker å ha det. Jeg har fokus på fremtid og handling

• forstår betydningen av tanker og følelser

• blir oppmerksom på dine styrker og verdier, og hvilke muligheter dette skaper

• blir mer bevisst følgende tema:

  • Hvem er jeg? Her jobber vi med selvfølelse og selvtillit

  • Hvem vil jeg være? Her jobber vi med mål og handlingsplaner

  • Hva er viktig for meg? Her blir du bevisst verdiene dine

Kontakt tanketrener for unge voksne

Ønsker du å lære mer om deg selv og hvordan du kan endre tankene dine positivt – slik at hverdagen gir deg mer energi og glede? Sammen finner vi de rette verktøyene, metodene og teknikkene, slik at du blir en enda bedre utgave av deg selv.

You can do it!

Noen tilbakemeldinger:

Tanketreningen gav meg motivasjon for studier og bacheloroppgaven. Den gjorde meg mer oppmerksom på hva som var viktig for meg. Line er forståelsesfull og ikke-dømmende, behagelig å snakke med, hun har mye kompetanse og kunnskap - hun er trygg.
- BI-student

Tanketreningen hjelper meg til å føle at det er godt å være til. Det føles godt å kunne møte opp til en time der jeg blir fyllt opp av motivasjon og glede, og på den måten er Line veldig dyktig. Hun gir mye tilbake og av seg selv for å hjelpe meg.
- Katrine 30 år

Ville bare si tusen takk igjen for skypesamtalen idag tidlig og for at du var tilgjengelig på så kort varsel. Det hjalp veldig, mer enn du aner. Nesten så du kurerte forkjølelsen min også, hehe, bare fordi du endret tankegangen min. Var deilig å få luftet tankene og akseptere i stedet for å fortrenge tankene jeg synes er vanskelige fra fortiden. Du er super :-)
- Utenlandsstudent