tanketrener
Line Langaard Solberg
NLP-coach, adjunkt
Smestad Helsesenter
Sørkedalsveien 90 a
Mobil 952 13 874
Epost Line på tanketrener
Hjem Send Mail Sitemap
01

Sterk og sensitiv - Det høysensitive barnet

01

En-til-en Tanketrening

01

Motivasjon mot eksamen - Hjelp til å takle eksamensnerver

01

Motivasjonskurs for skoleelever

01

Gode studieteknikker

01

Mental trening for idrettsutøvere

01

Kurs i mestring av lese- og skrivevansker

01

Foredrag for foreldre med barn i ungdomsskolen

01

TFT - tankefelttrening

Line

Styrket selvfølelse og mer motivasjon

Vi gir barn og unge et verktøy som hjelper dem til å møte utfordringer på en positiv og ressursfylt måte. Du blir bedre kjent med den du er, du blir bevisst tankene og kroppsspråket ditt – og lærer deg betydningen av å sette mål og ta valg. Du vil bli tryggere på deg selv, mer selvstendig – og mye gladere!

Gjennom bevisstgjørende spørsmål, verktøy, teknikker og øvelser hjelper vi barn og ungdom til å: 

  • takle skolehverdagen bedre
  • få mer energi og glede
  • bruke tankene sine positivt
  • bli tryggere på seg selv
  • bli bedre til å kommunisere
  • bli mer bevisst sine ressurser
  • sette mål og ta valg
  • styrke selvfølelsen sin
     
Barn og ungdom blir i likhet med oss voksne preget av erfaringer i livene våre. Det kan være press fra skole, venner, idrettsmiljøet, familiesituasjoner, tap av nære personer, tidspress eller annet som gir oss utfordringer. Kommunikasjon er vanskelig – hvordan vi møter hverdagen er helt avgjørende for hvordan vi har det følelsesmessig.

 Les tilbakemeldinger om Line her
 

Husk - Du har alle ressursene som skal til for å nå dine mål


Selvtillitsboka:"Bli kvitt styggen på ryggen"

Dette er en ny bok fra kollegaer i Stavanger. Alternativet kurs og kompetansesenter, som vi samarbeider med, har utgitt en super bok for ungdommer som trenger å jobbe med selvfølelsen og lære seg å sette mål.

Den er lettlest med gode og enkle verktøy som kan styrke ungdommer i hverdagen. 
Den koster kr. 150,- + frakt kr. 58,- = kr. 208,-

PayPal – en trygg og enkel betalingsmetode på nettet!

"Kom i fokus" - Ny avspennings- og konsentrasjons App 

Jeg er veldig stolt over at jeg har utviklet en super App med korte og effektive konsentrasjons- og avspenningsøvelser for alle barn og ungdommer. Sjekk den ut her

På denne appen får du flere avspennings og konsentrasjonsøvelser som, etter litt trening, kan hjelpe deg til å bli mer oppmerksom og tilstede i hverdagen din. Du vil kanskje oppleve at du blir mer fokusert når du trenger det, at du klarer å holde konsentrasjonen over tid, og at du lett og raskt kan finne en pause i hverdagen som kan gi deg mer energi. 

Mange bruker disse øvelsene til å roe tankene og til å falle til ro for å få sove om kvelden.

Du kan høre et lite klipp fra minnepinnen på Facebooksiden min her
Les mer her


Slapp av, han ser ikke at du har en dårlig hårdag

Bekymrer du deg for hva andre tenker om deg? Det er helt bortkastet. Les hele artikkelen her, jeg har gjengitt noen smakebiter under her:

Styres av redsel for å ikke bli akseptert

Line Langaard Solberg, NLP-coach (NLP= nevro-lingvistisk programmering) ved tanketrener.com, er opptatt av å lære bort viktigheten av å tenke positivt og fokusere på det som er bra og godt med deg selv.
- Du blir det du tenker, forklarer Langaard Solberg til Klikk Mote.

- Alt starter med en tanke, tankene påvirker alt som foregår i resten av kroppen din. Og når du tenker så mange som 80 000 tanker i døgnet blir det desto mer viktig at disse er positive for deg.
Langaard Solberg forklarer i likhet med Dehli at vårt selvbilde og vår selvfølelse er veldig avgjørende for hvor kritiske vi er til oss selv, og hvor kritiske vi er til andre.
- En bevisst og sterk selvfølelse er etter min mening avgjørende for hvordan vi behandler oss selv og for hvor trygge vi er i møte med andre, forklarer eksperten.
Les mer her


Dette påvirker selvtillit og selvfølelse


 Les artikkel fra Kvinneguiden klikk.no her, hvor jeg skriver om hvordan du kan styrke selvbildet ditt og jobbe med din indre dialog.
   - Tankene våre dreier seg oftest om det vi ikke vil skal skje, det vi bekymrer oss for eller det vi er redde for, sier Langaard Solberg til Kvinneguiden.Slike tanker kan være: " Nå må jeg ikke glemme..." "Nå må jeg ikke dumme meg ut..."- Når vi bekymrer oss og tenker på det vi tror vi ikke får til, er det de bildene vi får i hodene våre, fremfor det vi ønsker og vil skal skje. Når vi fokuserer på dette og på det vi ikke er gode nok til, synker vår selvfølelse og vår selvtillit, sier Langaard Solberg.  Les mer

Det særlig sensitive barnet


Jeg sitter i en faggruppe som jobber for å spre informasjon om det høysensitive barnet, det vi kaller for det særlig sensitive barnet 15-20% av befolkningen har dette karaktertrekket - og kanskje er ditt barn, eller du selv, høysensitiv? Les mer om dette begrepet på våre nettsider www.sensitivebarn.no


Stopp tankespinnet

"Når tankene løper løpsk, hverdagen består av digitale sjongleringer og søvnen uteblir, er det på tide å finne den mentale av-knappen".

I bladet ALT FOR DAMENE nr 22, gir jeg et bidrag til å løse disse utfordringene. Les artikkelen her.

Nyheter
Du kan nå få avspennings- og konsentrasjonsøvelsene "Kom i fokus" på en app i App Store til kr. 44,-
Line er i sluttfasen av boken for tenåringsforeldre. I perioden frem til utgivelse vil du få små smakebiter fra boken her med tips og råd.
Eksamensnerver - Bli best forberedt til eksamen
Hjem | Jeg tilbyr | Nyttige tips og verktøy | Om Tanketrener | Kjøp | Priser | Kontakt meg
Copyright Tanketrener 2013. All Rights Reserved
facebook